Разработка тренинга психоэмоциональной устойчивости "Прививка против страха"

В своем первом значении страх - это эмоция, возникающая в ситуациях угрозы биологическому или социальному существованию человека и направленная на источник действительной или воображаемой опасности. Функционально страх служит предупреждением о грозящей опасности, позволяет сосредоточить внимание на ее источнике, побуждает искать пути выхода из опасной ситуации. Именно поэтому страх полезен. Страх как реакция на угрозу или опасность обоснован и естественен. Это неотделимая часть человеческого естества. Абсолютное отсутствие страха - болезнь, психическое расстройство [1].

Человек, в отличие от животных, умеет бояться заранее. Человеческий страх - это еще и состояние ожидания опасности. В отличие от боли и других видов страдания, вызываемых реальным действием опасных факторов, страх возникает при их предвосхищении. В зависимости от характера угрозы, интенсивность этого переживания варьируется в достаточно широком диапазоне оттенков: опасение, боязнь, испуг, ужас. Если источник опасности неосознан, возникающее состояние называется тревогой.

Однако, когда тревога усиливается при попадании в различные социальные ситуации, взаимодействии с другими людьми, возникает стабильность такого негативного состояния. Тогда можно говорить о возникновении страха. Страх оказывается настолько сильным, что мешает развитию нормальной жизни человека. Человек понимает иррациональность своих страхов, но тем не менее, чувствует огромное напряжение при попадании в ситуации, которых он бояться, и поэтому старается избежать их любыми способами. Со временем, он начинает избегать любых социальных ситуаций.

Нарастание страха чаще всего сопровождается сопутствующими расстройствами: паническими атаками, депрессией и как более стабильное негативное состояние – в фобии, расстройство личности [2].

Поэтому так важно исследовать возможности психоэмоциональной устойчивости и управления и контроля страхом

Страх тысячелетиями сопровождал человека, отчасти менялись только некоторые его сюжеты. Человек перестал бояться гнева всемогущего Бога Ра, и небесных кар, идущих от римско-греческого пантеона богов, нерасположения грозных Одина и Перуна. Меньше стал бояться домовых, чертей и приведений, но их место заняли зомби, психотронное воздействие и коварные пришельцы их космоса. Братья Вайнеры писали в замечательной повести «Лекарство против страха». «Мы все предрасположены к этой болезни – естественная реакция наших далеких предков на окружающий мир, таинственный, опасный, непонятный! Мы несем её в своих генах. Но одни воюют со страхом всю жизнь и побеждают, а другие сдаются ему – сразу или постепенно. Человечество безгранично богато, прекрасно и мудро, и мешает ему быть счастливым только одно – страх».

Таким образом, тема страха оказывает гораздо большее влияние на нашу жизнь, чем это кажется на первый взгляд.

Поэтому так важно исследовать это явление, найти способы им управлять, чтобы освободить сознание от страха, мешающее жить счастливо. Ведь люди чувствительны не столько к разумности, сколько к устойчивости.

• Страх и тревога
• Психологические причины страха
• Психофизиология страха

Еще по теме:

Общие принципы возрастного психического развития
В развитии психики ребенка выделяется ряд возрастных периодов с характерными особенностями формирования восприятия и мышления, других высших психических функций (ВПФ), а также свойственной для каждого из них сенситивностью, специфической ...

Особенности развития в подростковом возрасте
Изучение развития психических явлений и возрастной анализ их изменчивости является главной задачей возрастной психологии, которая успешно разрабатывается отечественными и зарубежными психологами. В работах отечественных психологов конца 1 ...

Гендерная специфика дружеских отношений
Традиционная теория дружбы, уходящая корнями в античность, считала ее (дружбу) преимущественно мужской добродетелью. Здесь нам опять отчетливо явлено противопоставление "мужского" и "женского" - одна из всеобщих парных ...